ラジオ体操研修

こんにちは、げるげるです。 今週は、久しぶりに雨も降り涼しく感じられる気候になってきました。 今日は、ラジオ体操指導員の方に来所いただき研修を行いました。 施設では、毎朝のフレッシュタイム（朝のつどい）にて、利用者の方々とラジオ体操をしています。 ラジオ体操第１は「３分１３秒」の中で、１３の動きがあるそうで、毎日続けることによって、健康維持に繋がると言われました。また、１つ１つの体操には手足の動きや適した角度等もあり、とても勉強になりました。それに加えて、じわっと汗もかくことができ、気持ちがスッキリしたように感じました。 ぜひ、今後のフレッシュタイム（朝のつどい）で、利用者に伝えていけるようにしていきたいです。 ＃国立能登青少年交流の家　＃国立能登　＃ヒノビィ　＃体験の風を起こそう　＃里山里海　＃ラジオ体操