脱水になっていませんか。

こんにちは、ザックです。

 

毎日暑いですね。

連日これだけ暑いと、体の水分が知らないうちに失われ
脱水症や脱水に伴う熱中症になる恐れがあります。

脱水とは、人の体に不可欠な体液が不足した状態をいいます。
失われる体液には水だけでなく、塩分も含まれます。

このため、脱水予防には、単純に水だけでなく、ナトリウム・カリウム等塩分も適切に補給する必要があります。

経口補水液、スポーツドリンクなど適切な水分補給を行い、
残暑をのりきっていきましょう。

参考：
経口補水液オーエスワン（OS-1）｜大塚製薬工場
隠れ脱水JOURNAL

 

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