早寝早起き朝ごはん

ところでみなさん、今日は何時に起きましたか？
昨日は何時に眠りましたか？
朝ごはんは食べましたか？

連休や自宅にいる時間が長くなると、つい生活リズムが乱れがちになってしまいますね。
生活リズムが整うと身体の調子が良くなり、免疫力の向上にもつながります。
この外出自粛期間も家族みんなで規則正しい生活習慣を身につける良い機会！
と、とらえてみてはいかがでしょうか。
みんな元気に「早寝早起き朝ごはん」に取り組みましょう♪

ザック

自宅で取り組む「早寝早起き朝ごはん」（外部リンク）
http://www.hayanehayaoki.jp/download/ver7.pdf

早寝早起き朝ごはん推進協議会　ホームページ（外部リンク）
http://www.hayanehayaoki.jp/index.html