ヨーガ教室

こんにちは！かんぬしです。

今日は、涼しい風が優しく吹き抜ける、”秋晴れ”にふさわしい一日となりました。気候が良いと気分も何とも良いものですね。

秋晴れの日に、交流の家では「ヨーガ教室」活動が行われていました。生活体験等「あすなろ」という日本家屋の建物の中、和室で体験されていました。とても気持ちよさそうに活動されていました。

ヨガとは、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。具体的には「調和」「統一」「バランス」を意味し、体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架け橋」であることを体感でき、実践し続けることで、健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康な人間になることができるのです。（NPO法人日本ヨガ連盟より引用）

交流の家では、ヨーガ体験だけでなく、茶道・華道、和太鼓体験など、他ではなかなか体験できない活動もあります！ぜひ、一度体験しにきてください。