体幹トレーニングで基礎体力アップ！

みなさんこんにちは！ジョニーです。

連日暑い日が続いていますが、今日も暑い日でしたね。能登も夏真っ盛りです。

子どもたちは夏休みに入り、能登にもたくさんの小中高校生が来て暑さに負けず研修に励んでいます。そんな中で体育館では県内の高校の剣道部の合宿練習が行われていました。

ちょっと覗いてみると、剣道部なので防具つけて練習をしているのかと思ったら、高校生の皆さんは体幹トレーニングを行っていました。「はじめ！」の顧問の先生の合図で、いろいろな種類の体幹トレーニングに取り組んでいました。体の向きを変えながら、６０秒間じっと体を支え体幹を鍛えていました。全身に汗をかきながら、じっくり自分と向き合っている姿が素敵でした。

激しい剣道の動きを支えているのは、このような地道な体幹トレーニングの積み重ねがあるのだと思いました。どんなスポ―ツでも基礎体力が大切だと感じました。